¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o preocupación. Sin embargo, cuando se vuelve constante puede afectar tu bienestar emocional y físico.
Señales más comunes
Pensamientos excesivos, dificultad para dormir, tensión muscular, miedo constante y sensación de preocupación permanente.
¿Cuándo buscar ayuda?
Si la ansiedad interfiere con tu vida diaria, relaciones o trabajo, es importante buscar apoyo psicológico profesional.